EL GAN PODER DE LOS HÁBITOS
He aquí la lista de los principales hábitos para alcanzar la plenitud. Todos están a nuestro alcance. Califíquese usted mismo; después elabore un plan a seguir y tómelo como un reto, un verdadero reto personal.
Mi teoría de la motivación y la mente consciente, en buena medida está basada en la práctica de los hábitos divididos en tantos grupos como usted decida. Se requiere de consistencia, perseverancia y tenacidad a fin de no quedarse a mitad de camino.
Hábitos. Gimnasia mental
* Piense, razone y decida.
* Tome conciencia de que el día más importante es hoy.
* Siempre vaya tras un objetivo.
* De a los problemas su real dimensión.
* Administre bien su tiempo.
* Evite el mal hábito de posponer.
* Utilice la razón como arma suprema.
* Sea propositivo.
* Aprenda el arte de sacar conclusiones.
* Diga siempre cosas interesantes.
* Haga del estudio y la lectura sus mejores hábitos.
* Si se queja, presente también soluciones.
* Memorice algunas poesías.
* Dé paso a su creatividad.
* Aprenda a decidir bien.
* Lea en voz alta.
* Aproxímese a la perfección y logre la excelencia.
* Lea los diarios.
* Tenga una mentalidad triunfadora.
* Reconozca sus errores y enmiéndelos.
Hábitos. Salud, nutrición y deporte
* Aliméntese de manera saludable.
* Cene en forma ligera.
* Cuide su salud, es su mayor patrimonio.
* Duerma bien y sólo lo suficiente.
* Cepíllese diariamente los dientes.
* Tome a diario ocho vasos de agua.
* Manténgase en su peso.
* No fume, respete la salud de los demás.
* Haga ejercicio diariamente.
* Báñese con agua fría.
* Practique un deporte con seriedad.
* Consérvese delgado.
* Coma una manzana al día.
Hábitos. El sentido de la vida
* Diviértase sanamente y con medida.
* Busque una razón para vivir y superarse.
* Adáptese al medio y a las circunstancias.
* Visualice en su mente cómo desea llegar a ser.
* Sea siempre parte de la solución y no del problema.
* Ambicione con legitimidad.
* Evite la monotonía.
* Sueñe pero también actúe.
* Ceda en cosas sin importancia.
* Actúe con seguridad y firmeza.
* Sea congruente y auténtico.
* Haga de la disciplina su norma de vida.
* No dé su firma de aval.
* Aprenda a tocar un instrumento musical.
* Sea original y conserve su estilo.
* Sea perseverante y tenaz.
* Manténgase motivado.
* Acéptese como un individuo que vale mucho.
* Acepte el triunfo con ecuanimidad.
* Dé abrigo a la virtud.
* No se tome nada en forma personal.
* Observe la naturaleza.
* Pague sus deudas con prontitud.
* Ahorre el 10 por ciento de sus ingresos.
* Sea exitoso en todo lo que se proponga.
* Aprenda a administrar sus ingresos.
* Sea magnánimo en el triunfo.
* Manténgase firme en la tempestad.
* La vida nos da, a veces, otra oportunidad,
Pero actúe como si no fuera así.
La familia y el hogar
* Lave los trastos, no deje que se acumulen.
* Llame por teléfono a su madre.
* Ame a su familia.
* Lleve a sus hijos pequeños a la escuela.
* Enseñe a orar a sus hijos.
* Sea selectivo para ver televisión.
* Haga la sobremesa con sus hijos.
* Ame a su cónyuge.
Espiritualidad con alma y corazón
* Perdone y olvide, evite cargar con ese lastre.
* Busque siempre algo que hacer y evite el ocio.
* Haga de la humildad su escudo.
* Alimente a diario su espíritu.
* Aprenda a escuchar.
* Dese tiempo para meditar.
* Defienda sus ideales.
* Aprenda y practique la fuerza de la oración.
* Recuerde que la riqueza depende más de lo
que se da que de lo que se recibe.
Relaciones humanas y civilidad
* Salude y sonría.
* Respete la fila.
* Respete el tiempo de los demás.
* Cúbrase la boca al bostezar.
* Sea breve en el teléfono.
* Use el cinturón de seguridad.
* Ponga la basura en el bote.
* Aprenda a expresarse.
* No deje las cosas hasta última hora.
* No estacione su automóvil en doble fila.
* No critique en forma negativa.
* Sea leal y sincero.
* No hable mal de nadie y menos en su ausencia.
* Cuide su apariencia personal.
* Irradie siempre optimismo.
* Sea prudente y tolerante.
* Comuníquese eficazmente.
* Tenga un buen sentido del humor.
* Ayude a los ancianos.
* Reconozca a sus verdaderos amigos.
* Rescate lo bueno de los demás.
* Sea agradecido; retome el hábito.
* Aprenda a relacionarse.
* ¡Salude otra vez y vuelva a sonreir!
Hábitos. Su profesión u oficio
* Practique el principio del orden.
* Manténgase actualizado en su profesión u oficio.
* No falte los lunes al trabajo.
* Considere el trabajo como una bendición.
* Practique con el mouse en su mano no diestra.
* Revise y conteste sus correos.
* Haga las cosas bien sin necesidad de que lo supervisen.
* Domine lo básico de su profesión u oficio.
* Diviértase con su trabajo.
* Haga las cosas que tenga que hacer.
* Aprenda a trabajar en equipo.
* Reparta los méritos.
* Trabaje duro pero no se esclavice.
* Sea un buen compañero en su trabajo.
* Dé más de lo que esperan de usted.
* En cualquier proyecto vaya paso a paso.
Una primera tarea será identificar en la lista cuáles son las habilidades esenciales para su desarrollo profesional, las cuales deberá transformar en hábitos, sin que esto signifique que pueda dejar de lado los restantes hábitos.
Anote en una hoja los hábitos que sean más importantes para usted y póngalos a la vista en diferentes sitios, a fin de que los tenga que ver y leer diariamente. Una vez que ya los haya adquirido podrá felicitarse e irlos borrando, pero, en seguida, anote otros.
888888888888
sábado, 31 de diciembre de 2011
viernes, 30 de diciembre de 2011
VISITA A IRAPUATO 1 DE ENERO 2012
A mis familiares, a mis amigos y a mis lectores Irapuatenses:
Les confirmo que estaré el día 1 de enero del 2012 a las 11:15 horas en la cafetería del hotel San Francisco (zona centro) después de una entrevista que me realizará un periódico local.
Invito a todos los interesados en platicar unos minutos acerca de mis libros y mi teoría MMC, Motivación y Mente Consciente.
Soy UN ESCRITOR IRAPUATENSE autor de: Antología de la Superación Personal con más de un cuarto de millón de ejemplares vendidos.
Les confirmo que estaré el día 1 de enero del 2012 a las 11:15 horas en la cafetería del hotel San Francisco (zona centro) después de una entrevista que me realizará un periódico local.
Invito a todos los interesados en platicar unos minutos acerca de mis libros y mi teoría MMC, Motivación y Mente Consciente.
Soy UN ESCRITOR IRAPUATENSE autor de: Antología de la Superación Personal con más de un cuarto de millón de ejemplares vendidos.
lunes, 26 de diciembre de 2011
"SÓLO POR HOY" Poema en prosa de Frank Crane
“SÓLO POR HOY”,de Frank Crane
Poema bello y actual. Un verdadero himno, una oda al buen vivir, para convertirnos en personas de bien. Y además con el bienestar y la felicidad a nuestro alcance.
SÓLO POR HOY
Sólo por HOY seré feliz. ¡La mayoría de las personas son tan felices cuando deciden serlo! La felicidad es algo interior, no viene de afuera.
Sólo por HOY me ajustaré a lo que es y no trataré de ajustar las cosas a mis propios deseos. Aceptaré a mi familia, a mis negocios y a la casualidad como son y procuraré armonizar en ellos.
Sólo por HOY cuidaré mi organismo. Lo ejercitaré, lo atenderé, no abusaré de él ni lo abandonaré, para que así sea un perfecto instrumento capaz de realizar todos mis propósitos.
Sólo por HOY vigorizaré mi espíritu. Aprenderé algo útil. No seré un haragán mental, leeré algo que requiera esfuerzo y meditación.
Sólo por HOY ejercitaré mi alma en tres modos: haré a alguien un bien sin que lo descubra, y realizaré dos acciones que no me agrade hacer para sentirme más justo y más digno.
Sólo por HOY seré agradable, tendré el mejor aspecto posible, me vestiré con la mayor corrección, hablaré en voz baja, me mostraré cortés y seré generoso en la alabanza.
Sólo por HOY a nadie criticaré. No encontraré defectos en nada y no intentaré dirigir ni enmendar los planes de los demás.
Sólo por HOY trataré de vivir únicamente este día, sin abordar a la vez todo el problema de la vida. Puedo hacer en doce horas cosas que me espantaría si tuviera que hacerlas durante toda mi vida.
Sólo por HOY tendré un programa, consignaré por escrito lo que espero hacer cada hora, eliminaré tres plagas: la prisa, la impuntualidad y la indecisión.
Sólo por HOY tendré media hora tranquila de soledad y descanso, en esta media hora pensaré en la perfección, a fin de procurar aproximarme a ella.
Sólo por HOY no tendré miedo y especialmente no lo tendré de ser feliz, de disfrutar de lo bello, de amar y de creer que los que amo me aman también.
Tomado de la pág. 50 del libro "Antología de la superación personal Vol. I"
Editorial Hiperlibro con más de 300,000 ejemplares vendidos
Adaptación del Texto de Frank Crane
Poema bello y actual. Un verdadero himno, una oda al buen vivir, para convertirnos en personas de bien. Y además con el bienestar y la felicidad a nuestro alcance.
SÓLO POR HOY
Sólo por HOY seré feliz. ¡La mayoría de las personas son tan felices cuando deciden serlo! La felicidad es algo interior, no viene de afuera.
Sólo por HOY me ajustaré a lo que es y no trataré de ajustar las cosas a mis propios deseos. Aceptaré a mi familia, a mis negocios y a la casualidad como son y procuraré armonizar en ellos.
Sólo por HOY cuidaré mi organismo. Lo ejercitaré, lo atenderé, no abusaré de él ni lo abandonaré, para que así sea un perfecto instrumento capaz de realizar todos mis propósitos.
Sólo por HOY vigorizaré mi espíritu. Aprenderé algo útil. No seré un haragán mental, leeré algo que requiera esfuerzo y meditación.
Sólo por HOY ejercitaré mi alma en tres modos: haré a alguien un bien sin que lo descubra, y realizaré dos acciones que no me agrade hacer para sentirme más justo y más digno.
Sólo por HOY seré agradable, tendré el mejor aspecto posible, me vestiré con la mayor corrección, hablaré en voz baja, me mostraré cortés y seré generoso en la alabanza.
Sólo por HOY a nadie criticaré. No encontraré defectos en nada y no intentaré dirigir ni enmendar los planes de los demás.
Sólo por HOY trataré de vivir únicamente este día, sin abordar a la vez todo el problema de la vida. Puedo hacer en doce horas cosas que me espantaría si tuviera que hacerlas durante toda mi vida.
Sólo por HOY tendré un programa, consignaré por escrito lo que espero hacer cada hora, eliminaré tres plagas: la prisa, la impuntualidad y la indecisión.
Sólo por HOY tendré media hora tranquila de soledad y descanso, en esta media hora pensaré en la perfección, a fin de procurar aproximarme a ella.
Sólo por HOY no tendré miedo y especialmente no lo tendré de ser feliz, de disfrutar de lo bello, de amar y de creer que los que amo me aman también.
Tomado de la pág. 50 del libro "Antología de la superación personal Vol. I"
Editorial Hiperlibro con más de 300,000 ejemplares vendidos
Adaptación del Texto de Frank Crane
LA FUERZA DEL CARÁCTER. "Una segunda oportunidad"
Domingo 25 de diciembre de 2011
UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD
El carácter vence a la adversidad
(La historia de un hombre que está a punto de morir por un infarto)
Hace algunos años, en mitad de la noche, tuve un infarto; mi esposa me llevó al hospital donde se me mantuvo en terapia intensiva hasta que logaron estabilizarme. Después de varias horas de angustia, parecía que todo iba bien, aunque algo dentro de mí no lo consideraba así.
La tarde siguiente recibí la vista de mi médico familiar. Tras preguntarme cómo me sentía, dijo que quería hablarme en privado y que requería de toda mi atención.
—Doctor —le dije a mi amigo—, nunca tendrás mejor oportunidad que ésta para disponer de toda mi atención.
No pareció impresionado y con tono serio y severo comenzó a hablarme diciendo:
—Cada año vienes a verme para que te haga un examen médico general y cada año te indico que necesitas reducir diez o doce kilogramos de peso y dejar de fumar. Cada año me prometes hacerlo pero no lo cumples. Pues bien, lo que quiero decirte —continúo—, es que si no dejas de fumar y reduces tu peso diez kilos, vendrá un segundo infarto y esta vez tu corazón no responderá y morirás.
Como respuesta, sólo alcancé a decir:
—¿¡Ohhhhhh!?
Realmente me sentí impactado. La vida me brindaba una segunda oportunidad. El doctor no hablaba de estadísticas, sino que me señalaba con el dedo. No hablaba de que alguna persona de mi edad, situación y demás, pudiera tener este problema. No, ¡hablaba de mí!, sí, de mí.
≈ ≈ ≈ ≈
“¿Por qué necesitamos llegar a extremos donde nuestra vida está en peligro para producir un cambio positivo en ella?”
Tomado de la pág. 228 del libro: "UNA HISTORIA PUEDE CAMBIAR TU VIDA" de Editorial HIPERLIBRO. Informes: info@desarrollointegraluno.com
UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD
El carácter vence a la adversidad
(La historia de un hombre que está a punto de morir por un infarto)
Hace algunos años, en mitad de la noche, tuve un infarto; mi esposa me llevó al hospital donde se me mantuvo en terapia intensiva hasta que logaron estabilizarme. Después de varias horas de angustia, parecía que todo iba bien, aunque algo dentro de mí no lo consideraba así.
La tarde siguiente recibí la vista de mi médico familiar. Tras preguntarme cómo me sentía, dijo que quería hablarme en privado y que requería de toda mi atención.
—Doctor —le dije a mi amigo—, nunca tendrás mejor oportunidad que ésta para disponer de toda mi atención.
No pareció impresionado y con tono serio y severo comenzó a hablarme diciendo:
—Cada año vienes a verme para que te haga un examen médico general y cada año te indico que necesitas reducir diez o doce kilogramos de peso y dejar de fumar. Cada año me prometes hacerlo pero no lo cumples. Pues bien, lo que quiero decirte —continúo—, es que si no dejas de fumar y reduces tu peso diez kilos, vendrá un segundo infarto y esta vez tu corazón no responderá y morirás.
Como respuesta, sólo alcancé a decir:
—¿¡Ohhhhhh!?
Realmente me sentí impactado. La vida me brindaba una segunda oportunidad. El doctor no hablaba de estadísticas, sino que me señalaba con el dedo. No hablaba de que alguna persona de mi edad, situación y demás, pudiera tener este problema. No, ¡hablaba de mí!, sí, de mí.
≈ ≈ ≈ ≈
“¿Por qué necesitamos llegar a extremos donde nuestra vida está en peligro para producir un cambio positivo en ella?”
Tomado de la pág. 228 del libro: "UNA HISTORIA PUEDE CAMBIAR TU VIDA" de Editorial HIPERLIBRO. Informes: info@desarrollointegraluno.com
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